Как я научил себя завтракать по утрам достаточно плотно, что заряжает энергией на весь день: после подъёма обязательно, натощак, 0,5 л. простой воды комнатной температуры, по три глотка. После физзарядка. Обычная с растяжкой мышц, наклонами и отжиманиями. Потом душ. После этого аппетит очень хороший, т.к. вода пробуждает все функции организма.
аппетита нет
а жрать охота
Как я научил себя завтракать по утрам достаточно плотно, что заряжает энергией на весь день: после подъёма обязательно, натощак, 0,5 л. простой воды комнатной температуры, по три глотка. После физзарядка. Обычная с растяжкой мышц, наклонами и отжиманиями. Потом душ. После этого аппетит очень хороший, т.к. вода пробуждает все функции организма.