Овощи из завтрака рекомендуют исключить, однако одновременно рекомендуют: яйца с простейшим салатом — огурцы, зелень, помидоры, капуста, вообще всё что угодно из овощей, можно даже без заправки, а также творог с овощами, по сути, тот же овощной салат. Сами себе противоречат. Даже сами не поняли, что написали.
Рецепт жареной картошки. картошку нарезать кубиками по 1см. хорошая луковица нарезать все отправить в сковородку глубокую, добавить немного соли и конечно немного сливочного или топливного масла и залить водой 100гр . И закрыть крышкой Поставить на огонь . Пусть жарится на огне не мешая. картошка не пригорит. через минут 10 открыть перемешать слегка . еще. минут 10 и она готова. Запах ! Вкус! особенно с соленой капустой заправленной хорошим подсолнечным маслом и чуть сахара .
Жарить картошку вредно, тем более на растительном масле. Если уж жарить, то на животном масле или жире. Лучше сварить, а потом можно и растительное масло добавить.
Самое полезное для завтрака - не читать подобные статьи и не слушать теле- псевдо-докторов
Овощи из завтрака рекомендуют исключить, однако одновременно рекомендуют: яйца с простейшим салатом — огурцы, зелень, помидоры, капуста, вообще всё что угодно из овощей, можно даже без заправки, а также творог с овощами, по сути, тот же овощной салат. Сами себе противоречат. Даже сами не поняли, что написали.
То каши вредны, то каши полезны. Вы уж разберитесь...
А как насчёт жареной картошки на постном масле и соленый огурец в придачу?
Если утром съесть кашу, то через час, полтора опять хочется есть.А обеденный перерыв в 13ч.Рабочий день с 7 утра.По этому люди едят что то калорийное.
На ужин картошку эту хорошо.
Если всё это, запивать пивом, по утрам! То всё это, вкусно и полезно!
А вот на одном постном масле и просто жареная . моя семья такое не ест .